楊宗杰 2019/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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2.4 km | 00:11:02 | 04:41/km

日期: 2019-03-09 16:45 - 卡路里: 116 Cal - 總步數: 2032 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'25" / 04'31" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'25"

(04'25")

04'23"

1006 / 1006

195 / 116

2

04'31"

(08'56")

04'28" (+00'05")

1009 / 2015

200 / 111

3

02'06"

(11'02")

05'59" (+01'36")

350 / 2366

125 / 132

3月累積里程 : 256.13 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃智宏, Nikki 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'31"	00:08'56"
2.4	05'59"	00:11'02"

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