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街角小貓咪
彰化
ID 347970
22 位追隨者
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街角小貓咪
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:51:29
|
06:54/km
|
第1馬
2019名古屋女子馬拉松
官方成績
日期
2019-03-10
成績
04:51:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'02")
00:30'02" (+00'59")
00:59'30" (+01'01")
10 km
(00:59'30")
00:29'28" (+00'25")
15 km
(01:28'33")
00:29'03"
00:58'29"
20 km
(01:57'59")
00:29'26" (+00'23")
25 km
(02:30'49")
00:32'50" (+03'47")
01:03'35" (+05'06")
30 km
(03:01'34")
00:30'45" (+01'42")
35 km
(03:33'51")
00:32'17" (+03'14")
01:27'54" (+29'25")
40 km
(04:29'28")
00:55'37" (+26'34")
Finish
(04:51:29)
日期:
2019-03-10 08:28
-
總爬升:
850 m
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1677 Cal
-
平均步頻:
176
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'21"
(06'21")
06'21" (+00'50")
1000 / 1000
2
05'56"
(12'17")
05'56" (+00'25")
1000 / 2000
3
05'45"
(18'03")
05'45" (+00'14")
1000 / 3000
4
06'02"
(24'05")
06'02" (+00'31")
1000 / 4000
5
05'54"
(30'00")
05'54" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'47"
(35'48")
05'47" (+00'16")
1000 / 6000
7
05'48"
(41'36")
05'48" (+00'17")
1000 / 7000
8
05'37"
(47'14")
05'37" (+00'06")
1000 / 8000
9
06'20"
(53'35")
06'20" (+00'49")
1000 / 9000
10
05'53"
(59'29")
05'53" (+00'22")
1000 / 10000
11
05'58"
(01:05'27")
05'58" (+00'27")
1000 / 11000
12
05'46"
(01:11'13")
05'46" (+00'15")
1000 / 12000
13
05'51"
(01:17'05")
05'51" (+00'20")
1000 / 13000
14
05'42"
(01:22'47")
05'42" (+00'11")
1000 / 14000
15
05'43"
(01:28'31")
05'43" (+00'12")
1000 / 15000
16
00'05"
(01:28'37")
06'49" (+01'18")
13 / 15013
17
06'09"
(01:34'46")
06'09" (+00'38")
1000 / 16013
18
05'31"
(01:40'18")
05'31"
1000 / 17013
19
05'51"
(01:46'09")
05'51" (+00'20")
1000 / 18013
20
05'57"
(01:52'06")
05'57" (+00'26")
1000 / 19013
21
05'53"
(01:58'00")
05'53" (+00'22")
1000 / 20013
22
05'37"
(02:03'37")
05'37" (+00'06")
1000 / 21013
23
08'27"
(02:12'04")
08'27" (+02'56")
1000 / 22013
24
05'40"
(02:17'45")
05'40" (+00'09")
1000 / 23013
25
07'18"
(02:25'03")
07'18" (+01'47")
1000 / 24013
26
05'45"
(02:30'48")
05'45" (+00'14")
1000 / 25013
27
05'47"
(02:36'36")
05'47" (+00'16")
1000 / 26013
28
05'58"
(02:42'34")
05'58" (+00'27")
1000 / 27013
29
06'32"
(02:49'07")
06'32" (+01'01")
1000 / 28013
30
06'35"
(02:55'43")
06'35" (+01'04")
1000 / 29013
31
05'49"
(03:01'32")
05'49" (+00'18")
1000 / 30013
32
05'52"
(03:07'24")
05'52" (+00'21")
1000 / 31013
33
06'26"
(03:13'51")
06'26" (+00'55")
1000 / 32013
34
06'20"
(03:20'11")
06'20" (+00'49")
1000 / 33013
35
06'50"
(03:27'02")
06'50" (+01'19")
1000 / 34013
36
06'50"
(03:33'52")
06'50" (+01'19")
1000 / 35013
37
09'50"
(03:43'42")
09'50" (+04'19")
1000 / 36013
38
12'07"
(03:55'50")
12'07" (+06'36")
1000 / 37013
39
11'05"
(04:06'55")
11'05" (+05'34")
1000 / 38013
40
11'42"
(04:18'38")
11'42" (+06'11")
1000 / 39013
41
10'48"
(04:29'26")
10'48" (+05'17")
1000 / 40013
42
08'47"
(04:38'13")
08'47" (+03'16")
1000 / 41013
43
07'35"
(04:45'49")
07'35" (+02'04")
1000 / 42013
44
05'39"
(04:51'29")
07'18" (+01'47")
775 / 42789
彰化
街
角小貓咪
·
留言
好冷
賽後評分:
🥺🥺
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
151.28 km
Hoka tracer 累積 :
344.1 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Jet
,
花甲少年轉大仁哥
和其他
8
人說推
·
留言
John Chen
恭喜完賽
2019-03-10 15:13 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'23"
00:06'23"
2
05'56"
00:12'19"
3
05'45"
00:18'04"
4
06'03"
00:24'07"
5
05'55"
00:30'02"
6
05'48"
00:35'50"
7
05'48"
00:41'38"
8
05'38"
00:47'16"
9
06'21"
00:53'37"
10
05'53"
00:59'30"
11
05'59"
01:05'29"
12
05'46"
01:11'15"
13
05'52"
01:17'07"
14
05'42"
01:22'49"
15
05'44"
01:28'33"
16
06'14"
01:34'47"
17
05'32"
01:40'19"
18
05'50"
01:46'09"
19
05'54"
01:52'03"
20
05'56"
01:57'59"
21
05'40"
02:03'39"
22
08'22"
02:12'01"
23
05'43"
02:17'44"
24
07'17"
02:25'01"
25
05'48"
02:30'49"
26
05'45"
02:36'34"
27
06'01"
02:42'35"
28
06'31"
02:49'06"
29
06'35"
02:55'41"
30
05'53"
03:01'34"
31
05'52"
03:07'26"
32
06'24"
03:13'50"
33
06'23"
03:20'13"
34
06'50"
03:27'03"
35
06'48"
03:33'51"
36
09'52"
03:43'43"
37
12'02"
03:55'45"
38
11'11"
04:06'56"
39
11'43"
04:18'39"
40
10'49"
04:29'28"
41
08'42"
04:38'10"
42
07'36"
04:45'46"
42.8
07'15"
04:51'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:59:12
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05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
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恭喜完成了初馬
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