6.0 km | 00:47:41 | 07:59/km日期: 2019-03-11 15:58 - 總爬升: 104 m - 地點: 二號 - 平均心率: 123 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'29" / 08'02" / 08'22" / 06'58" / 07'52" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+02'17") | 972 / 5972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.64 km 老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25606.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'02" | 00:15'31" |
3 | 08'22" | 00:23'53" |
4 | 06'58" | 00:30'51" |
5 | 07'52" | 00:38'43" |
6.0 | 09'16" | 00:47'44" |