11.0 km | 01:24:40 | 07:41/km日期: 2019-03-14 19:06 - 總爬升: 310 m - 地點: 土運 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 160 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'20" / 09'02" / 07'21" / 07'22" / 07'25" / 07'21" / 07'12" / 07'21" / 07'34" / 08'14" / 08'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'14" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'08" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
38.93 km 
ㄚ托 薄荷綠 累積 :
1001.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 09'02" | 00:14'22" |
| 3 | 07'21" | 00:21'43" |
| 4 | 07'22" | 00:29'05" |
| 5 | 07'25" | 00:36'30" |
| 6 | 07'21" | 00:43'51" |
| 7 | 07'12" | 00:51'03" |
| 8 | 07'21" | 00:58'24" |
| 9 | 07'34" | 01:05'58" |
| 10 | 08'14" | 01:14'12" |
| 11 | 08'09" | 01:22'21" |
| 11.0 | 06'36" | 01:22'23" |
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