grace yue 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

grace yue 台北市
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10.0 km | 01:48:10 | 10:48/km

日期: 2019-03-12 04:32 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'28" / 07'15" / 09'16" / 15'49" / 19'27" / 12'52" / 09'30" / 09'58" / 08'07" / 08'14" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+00'23")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'53")

07'15"

1000 / 2000

3

09'15"

(24'09")

09'15" (+02'00")

1000 / 3000

4

15'49"

(39'58")

15'49" (+08'34")

1000 / 4000

5

19'27"

(59'25")

19'27" (+12'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

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3月累積里程 : 241.15 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1595.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿棻, David Weng 翁明才和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'15"	00:14'43"
3	09'16"	00:23'59"
4	15'49"	00:39'48"
5	19'27"	00:59'15"
6	12'52"	01:12'07"
7	09'30"	01:21'37"
8	09'58"	01:31'35"
9	08'07"	01:39'42"
10	08'14"	01:47'56"
10.0	08'42"	01:48'00"

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