KuoChun Huang 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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1.1 km | 00:06:18 | 05:48/km

日期: 2019-03-14 08:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'03" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

00'20"

(06'18")

03'52"

86 / 1086

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 29.52 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1705.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Sherry Lin, 小松和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.1	03'49"	00:07'23"

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