佳誼 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

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2.1 km | 00:15:25 | 07:14/km

日期: 2019-03-16 07:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'21" / 07'05" / 07'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 211.60 km

adidas Boston boost6 累積 : 1072.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, Fred 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'05"	00:14'26"
2.1	07'56"	00:15'26"

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成績 : 04:56:26

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