寶琳-球 2014/05/14 訓練日誌

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寶琳-球

9.2 km | 01:06:58 | 07:15/km

日期: 2014-05-14 18:12 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%

Pace: 06'48" / 09'09" / 06'41" / 07'24" / 06'14" / 08'00" / 08'35" / 06'12" / 06'42" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'37")

1000 / 1000

09'08"

(15'57")

09'08" (+02'57")

1000 / 2000

06'40"

(22'38")

06'40" (+00'29")

1000 / 3000

07'23"

(30'01")

07'23" (+01'12")

1000 / 4000

06'13"

(36'15")

06'13" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

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要命!
好久沒跑劍南路...累死人惹!
大約2k遇到一大群狗, 本來想折返回美堤跑好了, 正回頭看見有位女跑友正慢慢跑上來, 她就讓我跟著她一起跑...人真好.
她實在太厲害了, 我只打算劍南路來回, 她卻是要跑劍中劍....
回程山路好可怕, 下次還是不要一個人跑好了......嚇@@......不過夜景真是美, 忍不住偷懶拍好多照片XD

5月累積里程 : 119.88 km

ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 : 1558.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Miffy, 黃明鈞(黑書包) 和其他 52 人說推

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觀看另 3 則留言

寶琳-球被三哥海放，還是要一個人面對黑XD

2014-05-15 06:37 ·

1 個人推

william 哈哈哈

2014-05-15 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	09'09"	00:15'57"
3	06'41"	00:22'38"
4	07'24"	00:30'02"
5	06'14"	00:36'16"
6	08'00"	00:44'16"
7	08'35"	00:52'51"
8	06'12"	00:59'03"
9	06'42"	01:05'45"
9.2	06'34"	01:07'17"