tako 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

tako 新北市
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tako

10.0 km | 00:54:32 | 05:26/km

日期: 2019-03-14 17:01 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'47" / 05'32" / 05'15" / 05'18" / 05'18" / 05'10" / 05'17" / 05'20" / 05'43" / 05'40" / 06'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 157.44 km

Mizuno WaveRider 21 累積 : 251.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'32"	00:11'19"
3	05'15"	00:16'34"
4	05'18"	00:21'52"
5	05'18"	00:27'10"
6	05'10"	00:32'20"
7	05'17"	00:37'37"
8	05'20"	00:42'57"
9	05'43"	00:48'40"
10	05'40"	00:54'20"
10.0	06'36"	00:54'32"

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成績 : 04:56:26

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