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    郭晉銓 台南
    ID 25663
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭晉銓 
    半馬 | 02:01:36 | 05:45/km | 第14半馬
    2019 年第四屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績02:01:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'19")
    		00:30'19" (+02'11")00:58'27"
    10 km(00:58'27")
    		00:28'08"
    15 km(01:27'16")
    		00:28'49" (+00'41")00:58'30" (+00'03")
    20 km(01:56'57")
    		00:29'41" (+01'33")
    Finish(02:01:36)

    日期: 2019-03-17 06:31 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+01'11")1000 / 1000
    2
    03'31"  (10'12")
    		05'51" (+00'21")601 / 1601
    3
    00'05"  (10'18")
    		05'39" (+00'09")16 / 1618
    4
    06'06"  (16'25")
    		06'06" (+00'36")1000 / 2618
    5
    02'26"  (18'52")
    		06'13" (+00'43")393 / 3011
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (24'32")
    		05'40" (+00'10")1000 / 4011
    7
    05'47"  (30'20")
    		05'47" (+00'17")1000 / 5011
    8
    05'33"  (35'53")
    		05'33" (+00'03")1000 / 6011
    9
    05'56"  (41'50")
    		05'56" (+00'26")1000 / 7011
    10
    05'30"  (47'21")
    		05'30"1000 / 8011
    11
    05'35"  (52'57")
    		05'35" (+00'05")1000 / 9011
    12
    05'31"  (58'28")
    		05'31" (+00'01")1000 / 10011
    13
    05'47"  (01:04'16")
    		05'47" (+00'17")1000 / 11011
    14
    05'35"  (01:09'52")
    		05'35" (+00'05")1000 / 12011
    15
    05'31"  (01:15'23")
    		05'31" (+00'01")1000 / 13011
    16
    06'07"  (01:21'31")
    		06'07" (+00'37")1000 / 14011
    17
    05'44"  (01:27'16")
    		05'44" (+00'14")1000 / 15011
    18
    05'53"  (01:33'09")
    		05'53" (+00'23")1000 / 16011
    19
    05'42"  (01:38'52")
    		05'42" (+00'12")1000 / 17011
    20
    05'50"  (01:44'42")
    		05'50" (+00'20")1000 / 18011
    21
    06'19"  (01:51'02")
    		06'19" (+00'49")1000 / 19011
    22
    05'56"  (01:56'58")
    		05'56" (+00'26")1000 / 20011
    23
    04'37"  (02:01'36")
    		05'24" 855 / 20866
    賽後評分: 感謝匠愛家園及所有志工，您們辛苦了！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 72.21 km 亞瑟士 虎走5 累積 : 200.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    田田田幺小, 李毓雯 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-03-17 13:45 ·
    劉大村 恭喜完賽
    2019-03-17 14:31 ·
    田田田幺小 晉銓兄晚安，恭喜高速完賽。
    2019-03-17 21:53 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'00"00:12'41"
    306'11"00:18'52"
    405'41"00:24'33"
    505'46"00:30'19"
    605'33"00:35'52"
    705'59"00:41'51"
    805'27"00:47'18"
    905'39"00:52'57"
    1005'30"00:58'27"
    1105'50"01:04'17"
    1205'32"01:09'49"
    1305'33"01:15'22"
    1406'06"01:21'28"
    1505'48"01:27'16"
    1605'54"01:33'10"
    1705'39"01:38'49"
    1805'53"01:44'42"
    1906'17"01:50'59"
    2005'58"01:56'57"
    20.905'21"02:01'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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