clock 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.7 km | 00:15:06 | 05:30/km

日期: 2019-03-13 19:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'45" / 05'27" / 05'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 274.57 km

Adidas Takumi Ren Boost3 累積 : 980.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃健明, sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'27"	00:11'12"
2.7	05'17"	00:15'07"

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