大冬瓜 2014/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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6.6 km | 00:46:48 | 07:06/km

日期: 2014-05-16 05:06 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 08'16" / 07'11" / 06'54" / 06'48" / 07'01" / 06'54" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16" (+01'28")

1000 / 1000

2

07'10"

(15'27")

07'10" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'54"

(22'21")

06'54" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'48"

(29'09")

06'48"

1000 / 4000

5

07'00"

(36'10")

07'00" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

大雨中赤足跑~跑完游泳

5月累積里程 : 303.47 km

Barefoot 累積 : 14824.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 吉米熊和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'11"	00:15'27"
3	06'54"	00:22'21"
4	06'48"	00:29'09"
5	07'01"	00:36'10"
6	06'54"	00:43'04"
6.6	06'22"	00:46'48"

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朋友動態

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