10.1 km | 00:53:32 | 05:17/km日期: 2019-03-17 10:45 - 地點: 科學園 - 平均心率: 171 - 卡路里: 656 Cal
Pace: 05'18" / 05'23" / 05'18" / 05'20" / 05'15" / 05'28" / 05'06" / 05'19" / 05'11" / 05'26" / 03'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
39.97 km 
Ascis Gelfeather Glide 3 wide 累積 :
1055.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'23" | 00:10'41" |
| 3 | 05'18" | 00:15'59" |
| 4 | 05'20" | 00:21'19" |
| 5 | 05'15" | 00:26'34" |
| 6 | 05'28" | 00:32'02" |
| 7 | 05'06" | 00:37'08" |
| 8 | 05'19" | 00:42'27" |
| 9 | 05'11" | 00:47'38" |
| 10 | 05'26" | 00:53'04" |
| 8.7 | 00'-21" | 00:53'32" |
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