陳寶書 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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12.3 km | 01:07:27 | 05:28/km

日期: 2019-03-16 07:47 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'04" / 05'39" / 05'16" / 05'14" / 05'12" / 05'25" / 05'16" / 05'24" / 05'19" / 05'13" / 05'31" / 06'02" / 05'56" /

基本訓練

3月累積里程 : 194.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'39"	00:11'43"
3	05'16"	00:16'59"
4	05'14"	00:22'13"
5	05'12"	00:27'25"
6	05'25"	00:32'50"
7	05'16"	00:38'06"
8	05'24"	00:43'30"
9	05'19"	00:48'49"
10	05'13"	00:54'02"
11	05'31"	00:59'33"
12	06'02"	01:05'35"
12.3	06'00"	01:07'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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