10.0 km | 01:18:54 | 07:52/km日期: 2019-03-30 05:38 - 地點: 新埔-遠東新世紀 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'15" / 06'14" / 06'07" / 10'05" / 07'52" / 07'56" / 10'51" / 08'01" / 07'51" / 07'35" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+03'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'51" (+04'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'51" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+01'15") | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
34.09 km 
母子鱷魚 氣墊拖鞋 累積 :
2494.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'14" | 00:12'29" |
| 3 | 06'07" | 00:18'36" |
| 4 | 10'05" | 00:28'41" |
| 5 | 07'52" | 00:36'33" |
| 6 | 07'56" | 00:44'29" |
| 7 | 10'51" | 00:55'20" |
| 8 | 08'01" | 01:03'21" |
| 9 | 07'51" | 01:11'12" |
| 10 | 07'35" | 01:18'47" |
| 10.0 | 07'30" | 01:18'55" |
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