鄭媄媄 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭媄媄新北市
ID 378775

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4.5 km | 00:46:49 | 10:17/km

日期: 2019-04-08 19:42 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 12'44" / 10'29" / 08'13" / 09'33" / 09'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'30" (+04'19")

990 / 990

2

10'50"

(23'13")

10'42" (+02'31")

1011 / 2001

3

08'13"

(31'26")

08'11"

1003 / 3005

4

09'33"

(40'59")

09'29" (+01'18")

1006 / 4011

5

05'13"

(46'12")

09'32" (+01'21")

547 / 4558

4月累積里程 : 62.02 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	10'29"	00:23'13"
3	08'13"	00:31'26"
4	09'33"	00:40'59"
4.6	09'20"	00:46'12"

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