李明良 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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11.3 km | 01:12:17 | 06:23/km

日期: 2019-03-18 07:17 - 地點: 鳳山預校圍牆外 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 05'19" / 06'34" / 06'38" / 06'53" / 06'36" / 06'28" / 06'03" / 06'12" / 06'11" / 06'11" / 06'01" / 10'12" /

基本訓練

3月累積里程 : 350.57 km

母子鱷魚ㄚ拖軍綠色累積 : 1962.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

blue, 靜樺和其他 30 人說推

·

觀看另 9 則留言

Hsing Kuo 晚安

2019-03-18 22:51 ·

淑貞早上好，運動愉快

2019-03-19 09:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'34"	00:11'53"
3	06'38"	00:18'31"
4	06'53"	00:25'24"
5	06'36"	00:32'00"
6	06'28"	00:38'28"
7	06'03"	00:44'31"
8	06'12"	00:50'43"
9	06'11"	00:56'54"
10	06'11"	01:03'05"
11	06'01"	01:09'06"
11.3	10'17"	01:12'16"

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