10.3 km | 02:12:35 | 12:51/km日期: 2019-03-24 17:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 09'55" / 09'42" / 11'16" / 13'24" / 12'44" / 16'44" / 15'45" / 09'23" / 12'31" / 11'03" / 29'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'23" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'23" (+10'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'30" (+03'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'03" (+01'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 32'00" (+22'37") | 314 / 10314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 09'42" | 00:19'37" |
3 | 11'16" | 00:30'53" |
4 | 13'24" | 00:44'17" |
5 | 12'44" | 00:57'01" |
6 | 16'44" | 01:13'45" |
7 | 15'45" | 01:29'30" |
8 | 09'23" | 01:38'53" |
9 | 12'31" | 01:51'24" |
10 | 11'03" | 02:02'27" |
10.3 | 29'51" | 02:11'51" |