11.0 km | 01:25:29 | 07:44/km日期: 2019-03-18 18:33 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 15140 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'55" / 06'54" / 07'29" / 07'55" / 07'51" / 07'52" / 07'08" / 07'57" / 07'11" / 08'25" / 08'24" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+01'02") | 1004 / 1004 | 176 / 71 |
2 | | 06'51" | 1004 / 2009 | 179 / 81 |
3 | | 07'27" (+00'36") | 1003 / 3013 | 177 / 75 |
4 | | 07'54" (+01'03") | 1008 / 4022 | 177 / 71 |
5 | | 07'46" (+00'55") | 1000 / 5022 | 176 / 73 |
6 | | 07'50" (+00'59") | 1003 / 6026 | 176 / 72 |
7 | | 07'06" (+00'15") | 1002 / 7028 | 179 / 78 |
8 | | 07'59" (+01'08") | 1003 / 8032 | 177 / 70 |
9 | | 07'07" (+00'16") | 1007 / 9040 | 178 / 78 |
10 | | 08'21" (+01'30") | 1007 / 10047 | 175 / 68 |
11 | | 08'21" (+01'30") | 1007 / 11054 | 173 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'54" | 00:14'49" |
3 | 07'29" | 00:22'18" |
4 | 07'55" | 00:30'13" |
5 | 07'51" | 00:38'04" |
6 | 07'52" | 00:45'56" |
7 | 07'08" | 00:53'04" |
8 | 07'57" | 01:01'01" |
9 | 07'11" | 01:08'12" |
10 | 08'25" | 01:16'37" |
11 | 08'24" | 01:25'01" |
11.0 | 10'49" | 01:25'29" |