盧秋涼 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

盧秋涼
ID 349094

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4.0 km | 00:45:25 | 11:24/km

日期: 2019-04-06 18:30 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'50" / 07'27" / 12'26" / 11'22" / 03'43" / 02'18" / 02'42" / 00'02" / 00'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

05'26"

1770 / 1770

2

12'07"

(21'45")

12'08" (+06'42")

997 / 2767

3

11'58"

(33'43")

12'01" (+06'35")

995 / 3763

4

11'17"

(45'00")

02'26"

4621 / 8384

4月累積里程 : 4.95 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	07'27"	00:12'17"
3	12'26"	00:24'43"
4	11'22"	00:36'05"
5	03'43"	00:39'48"
6	02'18"	00:42'06"
7	02'42"	00:44'48"
8	00'02"	00:44'50"
4.0	00'-2"	00:45'00"

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