9.0 km | 01:04:39 | 07:11/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-05-25 |
| 成績 | 01:04:39 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:11/km |
日期: 2014-05-25 06:01 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
今天天氣涼爽.跑起舒跑一整個沒啥壓力..而且人爆多..舒跑杯都變成舒走杯囉..前面都用走的居多..乾脆就一路慢慢跑到完..晚上比較涼爽一些在來補個跑步exp好了 快一個禮拜沒跑步囉...會腳癢癢的
賽前宣言: 喝舒跑拿獎牌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.91 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 06'40" | 00:15'22" |
| 3 | 07'09" | 00:22'31" |
| 4 | 06'56" | 00:29'27" |
| 5 | 07'26" | 00:36'53" |
| 6 | 07'04" | 00:43'57" |
| 7 | 06'56" | 00:50'53" |
| 8 | 06'44" | 00:57'37" |
| 9 | 06'50" | 01:04'27" |
| 9.0 | 05'49" | 01:04'39" |
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