tako 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

tako 新北市
ID 12503

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10.0 km | 00:53:14 | 05:19/km

日期: 2019-03-21 17:01 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'05" / 05'07" / 05'22" / 05'05" / 05'21" / 05'15" / 05'14" / 05'24" / 05'49" / 05'24" / 15'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 157.44 km

Mizuno WaveRider 21 累積 : 251.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'07"	00:10'12"
3	05'22"	00:15'34"
4	05'05"	00:20'39"
5	05'21"	00:26'00"
6	05'15"	00:31'15"
7	05'14"	00:36'29"
8	05'24"	00:41'53"
9	05'49"	00:47'42"
10	05'24"	00:53'06"
10.0	16'37"	00:53'15"

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朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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