10.1 km | 01:03:47 | 06:20/km日期: 2019-03-25 06:17 - 地點: 大稻埕-快樂站 - 平均心率: 148 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'54" / 06'23" / 06'24" / 06'02" / 06'16" / 06'06" / 05'55" / 06'26" / 06'11" / 07'04" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'30" (+01'35") | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.51 km asics T707N-深藍 累積 :
784.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'23" | 00:13'17" |
3 | 06'24" | 00:19'41" |
4 | 06'02" | 00:25'43" |
5 | 06'16" | 00:31'59" |
6 | 06'06" | 00:38'05" |
7 | 05'55" | 00:44'00" |
8 | 06'26" | 00:50'26" |
9 | 06'11" | 00:56'37" |
10 | 07'04" | 01:03'41" |
10.1 | 07'41" | 01:04'05" |