12.4 km | 01:13:08 | 05:54/km日期: 2019-03-23 06:03 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'28" / 06'09" / 06'10" / 05'50" / 05'29" / 05'39" / 13'29" / 06'23" / 06'39" / 06'04" / 06'02" / 05'03" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 11001 |
| 12 | | 05'03" | 1000 / 12001 |
| 13 | | 03'30" | 381 / 12382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'09" | 00:12'37" |
| 3 | 06'10" | 00:18'47" |
| 4 | 05'50" | 00:24'37" |
| 5 | 05'29" | 00:30'06" |
| 6 | 05'39" | 00:35'45" |
| 7 | 13'29" | 00:49'14" |
| 8 | 06'23" | 00:55'37" |
| 9 | 06'39" | 01:02'16" |
| 10 | 06'04" | 01:08'20" |
| 11 | 06'02" | 01:14'22" |
| 12 | 05'03" | 01:19'25" |
| 12.4 | 03'31" | 01:20'46" |
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