16.6 km | 01:19:30 | 04:46/km日期: 2019-03-22 17:28 - 總爬升: 182 m - 地點: 中路重劃區 - 天氣: 多雲，微雨，較大的雨 - 平均心率: 170 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 14764 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'37" / 04'39" / 04'31" / 04'32" / 04'42" / 04'52" / 04'29" / 04'39" / 04'52" / 04'56" / 04'39" / 04'48" / 04'39" / 04'50" / 04'55" / 05'05" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'10") | 1003 / 1003 | 184 / 116 |
| 2 | | 04'40" (+00'11") | 1002 / 2006 | 187 / 114 |
| 3 | | 04'35" (+00'06") | 1001 / 3007 | 186 / 116 |
| 4 | | 04'35" (+00'06") | 1001 / 4009 | 185 / 117 |
| 5 | | 04'43" (+00'14") | 1002 / 5011 | 186 / 113 |
| 6 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 6011 | 186 / 108 |
| 7 | | 04'29" | 1002 / 7014 | 186 / 119 |
| 8 | | 04'40" (+00'11") | 1002 / 8017 | 186 / 114 |
| 9 | | 04'57" (+00'28") | 1001 / 9018 | 186 / 107 |
| 10 | | 04'52" (+00'23") | 1004 / 10022 | 186 / 109 |
| 11 | | 04'45" (+00'16") | 1002 / 11024 | 187 / 112 |
| 12 | | 04'43" (+00'14") | 1002 / 12027 | 187 / 113 |
| 13 | | 04'44" (+00'15") | 1002 / 13030 | 187 / 112 |
| 14 | | 04'51" (+00'22") | 1003 / 14033 | 186 / 110 |
| 15 | | 04'53" (+00'24") | 1003 / 15036 | 175 / 116 |
| 16 | | 05'11" (+00'42") | 1000 / 16036 | 185 / 103 |
| 17 | | 05'03" (+00'34") | 589 / 16626 | 181 / 109 |
下班後的運動，中路重劃區亂跑劃格子，中途後開始下雨真是舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
361.62 km 
KALENJI EKIDEN PRIME 41碼 累積 :
2061.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'39" | 00:09'16" |
| 3 | 04'31" | 00:13'47" |
| 4 | 04'32" | 00:18'19" |
| 5 | 04'42" | 00:23'01" |
| 6 | 04'52" | 00:27'53" |
| 7 | 04'29" | 00:32'22" |
| 8 | 04'39" | 00:37'01" |
| 9 | 04'52" | 00:41'53" |
| 10 | 04'56" | 00:46'49" |
| 11 | 04'39" | 00:51'28" |
| 12 | 04'48" | 00:56'16" |
| 13 | 04'39" | 01:00'55" |
| 14 | 04'50" | 01:05'45" |
| 15 | 04'55" | 01:10'40" |
| 16 | 05'05" | 01:15'45" |
| 16.6 | 05'58" | 01:19'30" |
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