7.2 km | 00:44:24 | 06:07/km日期: 2019-03-21 19:56 - 平均心率: 171 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'06" / 06'08" / 05'59" / 06'11" / 06'30" / 06'08" / 05'56" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'08" | 00:12'14" |
3 | 05'59" | 00:18'13" |
4 | 06'11" | 00:24'24" |
5 | 06'30" | 00:30'54" |
6 | 06'08" | 00:37'02" |
7 | 05'56" | 00:42'58" |
7.2 | 05'53" | 00:44'24" |