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    Miya(馬雅有跑） 新竹
    ID 418905
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Miya(馬雅有跑）
    半馬 | 02:00:07 | 05:41/km | 第3半馬
    2019 新竹 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績02:00:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'15")
    		00:30'15" (+02'10")01:01'31" (+05'21")
    10 km(01:01'31")
    		00:31'16" (+03'11")
    15 km(01:29'36")
    		00:28'05"00:56'10"
    20 km(01:57'41")
    		00:28'05"
    Finish(02:00:07)

    日期: 2019-03-24 06:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+01'19")1000 / 1000
    2
    05'38"  (12'16")
    		05'38" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'52")
    		05'36" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'43"  (23'36")
    		05'43" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'32"  (29'08")
    		05'32" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'54")
    		05'45" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'36"  (40'30")
    		05'36" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'27"  (45'58")
    		05'27" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'32"  (51'30")
    		05'32" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'37"  (57'07")
    		05'37" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:03'07")
    		05'59" (+00'40")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:08'41")
    		05'33" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:14'00")
    		05'19"1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:19'21")
    		05'21" (+00'02")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:24'50")
    		05'28" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:30'32")
    		05'42" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:36'07")
    		05'34" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:41'33")
    		05'25" (+00'06")1000 / 18000
    19
    05'27"  (01:47'00")
    		05'27" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'20"  (01:52'21")
    		05'20" (+00'01")1000 / 20000
    21
    05'25"  (01:57'46")
    		05'25" (+00'06")1000 / 21000
    22
    02'21"  (02:00'07")
    		05'38" (+00'19")416 / 21416
    賽後評分: 除了下雨，一切順利
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 185.01 km MIZUNO 皇速 累積 : 1314.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Penny Chen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    幸珮👻 恭喜高速完賽👍
    2019-03-24 11:41 ·
     1 個人推
    Miya(馬雅有跑） 謝謝，努力想跟上妳的腳步！💪
    2019-03-24 12:34 ·
     1 個人推
    Michael Tseng 跑的不錯喔！恭喜你。😀
    2019-03-24 14:06 ·
    Miya(馬雅有跑） 謝謝，還是得繼續努力，希望年底可以破4。
    2019-03-24 16:45 ·
    Michael Tseng 恩，加油，我希望自己年底可以3.30😁
    2019-03-24 18:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    205'38"00:13'23"
    305'36"00:18'59"
    405'44"00:24'43"
    505'32"00:30'15"
    606'08"00:36'23"
    705'36"00:41'59"
    805'28"00:47'27"
    908'26"00:55'53"
    1005'38"01:01'31"
    1106'11"01:07'42"
    1205'33"01:13'15"
    1305'19"01:18'34"
    1405'22"01:23'56"
    1505'40"01:29'36"
    1606'12"01:35'48"
    1705'39"01:41'27"
    1805'26"01:46'53"
    1905'28"01:52'21"
    2005'20"01:57'41"
    2105'26"02:03'07"
    21.405'38"02:05'28"

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