陳本松 2012/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳本松台南
ID 2455

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9.3 km | 00:49:28 | 05:19/km

日期: 2012-12-19 06:06 - 地點: 安平五期 - 天氣: 風大天氣冷 - 卡路里: 535 Cal

Pace: 05'15" / 04'57" / 04'55" / 05'07" / 05'11" / 05'54" / 05'32" / 05'40" / 05'41" / 04'26" /

今天東北季風，風大，又冷，，一邊跑一邊流鼻水，跑完還是很舒服

12月累積里程 : 167.09 km

Android 上傳 | 11 years ago

ronnie, hippotsai 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'57"	00:10'12"
3	04'55"	00:15'07"
4	05'07"	00:20'14"
5	05'11"	00:25'25"
6	05'54"	00:31'19"
7	05'32"	00:36'51"
8	05'40"	00:42'31"
9	05'41"	00:48'12"
9.3	04'26"	00:49'28"

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