3.0 km | 00:28:39 | 09:26/km日期: 2014-05-17 16:05 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 09'46" / 09'50" / 274'14" /
每周六的下午，老樣子，陪媽媽跑跑
今天帶媽媽去跑跑河堤，
而不是操場熱圈圈而已，
跑點不一樣的^^
媽媽今天已經進步到可以跑完 3K 了
很開心跟我說：『我現在心肺功能越來越好了喔！而且體脂肪也降了２％！超意外的！好開心！』
也跟我說『我終於體會到妳的滋味，一種成就感。』
看他這麼開心，我也覺得很心滿意足
講了這麼久，她終於願意動起來了
跑步最難的真的只是「開始」而已
一旦開始，就很難停了..... ^______^
期待這周末的舒跑盃我媽媽可以有滿滿的收穫 ^^
如果有跑舒跑盃、有看到我們母女的
拜託大家不吝嗇的幫我媽媽加油打氣！感謝大家～!!
讓我媽媽以後更愛參與路跑活動 ^^
5月累積里程 : 93.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 09'50" | 00:19'36" |
| 3.0 | 09'02" | 00:28'39" |
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