Wesley 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Wesley 台南
ID 261942

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0.3 km | 00:01:45 | 05:39/km

日期: 2019-03-25 09:08 - 平均心率: 115 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 314 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 190.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Yi-ling Chen, Mickey 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'39"	00:01'45"

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朋友動態

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"