10.0 km | 00:56:29 | 05:37/km日期: 2019-03-24 16:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 10936 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'21" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'35" / 05'39" / 05'15" / 05'21" / 05'20" / 05'10" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'11") | 1004 / 1004 | 186 / 84 |
| 2 | | 05'49" (+00'40") | 1008 / 2013 | 191 / 89 |
| 3 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 3013 | 191 / 90 |
| 4 | | 05'50" (+00'41") | 1006 / 4019 | 193 / 88 |
| 5 | | 05'34" (+00'25") | 1002 / 5021 | 192 / 93 |
| 6 | | 05'40" (+00'31") | 1009 / 6031 | 194 / 90 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7031 | 195 / 99 |
| 8 | | 05'22" (+00'13") | 1008 / 8040 | 197 / 94 |
| 9 | | 05'16" (+00'07") | 1011 / 9051 | 197 / 95 |
| 10 | | 05'11" (+00'02") | 1010 / 10062 | 196 / 97 |
這星期忙著韓市長外銷新加坡的芭樂…連三天加班到晚上21:00，沒跑，肚子好像懷孕了…⊙_⊙
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.52 km 
母子鱷魚 三代黃色丫拖 累積 :
695.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'49" | 00:12'10" |
| 3 | 05'51" | 00:18'01" |
| 4 | 05'53" | 00:23'54" |
| 5 | 05'35" | 00:29'29" |
| 6 | 05'39" | 00:35'08" |
| 7 | 05'15" | 00:40'23" |
| 8 | 05'21" | 00:45'44" |
| 9 | 05'20" | 00:51'04" |
| 10 | 05'10" | 00:56'14" |
| 10.0 | 08'37" | 00:56'29" |
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