嚴家賢 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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5.0 km | 00:32:58 | 06:34/km

日期: 2019-03-22 22:06 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'01" / 06'33" / 06'24" / 06'37" / 06'21" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'33")

06'32" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'57")

06'24" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'34")

06'36" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'21"

(32'55")

06'21"

1000 / 5000

6

00'02"

(32'58")

04'20"

10 / 5010

3月累積里程 : 46.11 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Cp Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'33"	00:13'34"
3	06'24"	00:19'58"
4	06'37"	00:26'35"
5	06'21"	00:32'56"
5.0	03'09"	00:32'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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