rongjyh(阿志) 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

6.3 km | 00:35:05 | 05:35/km

日期: 2014-05-19 06:12 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 多雲微涼 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'57" / 05'16" / 04'59" / 05'13" / 05'26" / 06'19" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'55" (+00'53")

1010 / 1010

2

05'18"

(11'17")

05'15" (+00'13")

1007 / 2017

3

05'06"

(16'23")

05'02"

1011 / 3029

4

05'14"

(21'37")

05'08" (+00'06")

1017 / 4047

5

05'31"

(27'08")

05'29" (+00'27")

1005 / 5052

展開計圈分析

晨安.

5月累積里程 : 188.77 km

ASICS GT-2000 2 2E 累積 : 812.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 伊林和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'16"	00:11'13"
3	04'59"	00:16'12"
4	05'13"	00:21'25"
5	05'26"	00:26'51"
6	06'19"	00:33'10"
6.3	06'51"	00:35'05"

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