楊宗杰 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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2.4 km | 00:10:03 | 04:15/km

日期: 2019-03-20 18:13 - 卡路里: 116 Cal - 總步數: 1970 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'00" / 04'27" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'00"

(04'00")

03'59"

1003 / 1003

197 / 127

2

04'27"

(08'27")

04'25" (+00'26")

1006 / 2009

196 / 115

3

01'36"

(10'03")

04'24" (+00'25")

362 / 2372

191 / 118

3月累積里程 : 256.13 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ㄚ隆, Lleyton 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'27"	00:08'27"
2.4	04'24"	00:10'03"

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