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    An-pi Chang 桃園
    ID 298358
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    An-pi Chang 
    全馬 | 07:25:40 | 10:33/km | 第2馬
    2019 香魚42馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-30
    成績07:25:40
    總名次493 / 643
    分組名次- / -
    平均速度10:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'36")
    		00:37'36"01:30'13"
    10 km(01:30'13")
    		00:52'37" (+15'01")
    15 km(02:16'09")
    		00:45'56" (+08'20")01:31'22" (+01'09")
    20 km(03:01'35")
    		00:45'26" (+07'50")
    25 km(03:59'10")
    		00:57'35" (+19'59")01:57'39" (+27'26")
    30 km(04:59'14")
    		01:00'04" (+22'28")
    35 km(05:55'27")
    		00:56'13" (+18'37")01:57'48" (+27'35")
    40 km(06:57'02")
    		01:01'35" (+23'59")
    Finish(07:25:40)

    日期: 2019-03-30 06:03 - 總爬升: 720 m - 地點: 烏來 - 天氣: 陰道晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+00'46")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'57")
    		06'40" (+00'10")1000 / 2000
    3
    07'07"  (21'05")
    		07'07" (+00'37")1000 / 3000
    4
    06'30"  (27'35")
    		06'30"1000 / 4000
    5
    07'54"  (35'30")
    		07'54" (+01'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'34"  (49'04")
    		13'34" (+07'04")1000 / 6000
    7
    07'23"  (56'28")
    		07'23" (+00'53")1000 / 7000
    8
    09'33"  (01:06'01")
    		09'33" (+03'03")1000 / 8000
    9
    08'01"  (01:14'03")
    		08'01" (+01'31")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:20'41")
    		06'37" (+00'07")1000 / 10000
    11
    12'08"  (01:32'49")
    		12'08" (+05'38")1000 / 11000
    12
    06'46"  (01:39'36")
    		06'46" (+00'16")1000 / 12000
    13
    07'32"  (01:47'09")
    		07'32" (+01'02")1000 / 13000
    14
    08'32"  (01:55'41")
    		08'32" (+02'02")1000 / 14000
    15
    10'45"  (02:06'26")
    		10'45" (+04'15")1000 / 15000
    16
    08'31"  (02:14'58")
    		08'31" (+02'01")1000 / 16000
    17
    09'05"  (02:24'04")
    		09'05" (+02'35")1000 / 17000
    18
    08'57"  (02:33'02")
    		08'57" (+02'27")1000 / 18000
    19
    09'14"  (02:42'16")
    		09'14" (+02'44")1000 / 19000
    20
    09'46"  (02:52'03")
    		09'46" (+03'16")1000 / 20000
    21
    10'36"  (03:02'39")
    		10'36" (+04'06")1000 / 21000
    22
    11'08"  (03:13'48")
    		11'08" (+04'38")1000 / 22000
    23
    09'21"  (03:23'10")
    		09'21" (+02'51")1000 / 23000
    24
    09'47"  (03:32'57")
    		09'47" (+03'17")1000 / 24000
    25
    13'15"  (03:46'12")
    		13'15" (+06'45")1000 / 25000
    26
    12'10"  (03:58'23")
    		12'10" (+05'40")1000 / 26000
    27
    09'46"  (04:08'09")
    		09'46" (+03'16")1000 / 27000
    28
    15'11"  (04:23'21")
    		15'11" (+08'41")1000 / 28000
    29
    09'25"  (04:32'47")
    		09'25" (+02'55")1000 / 29000
    30
    11'33"  (04:44'20")
    		11'33" (+05'03")1000 / 30000
    31
    10'35"  (04:54'55")
    		10'35" (+04'05")1000 / 31000
    32
    12'53"  (05:07'48")
    		12'53" (+06'23")1000 / 32000
    33
    11'45"  (05:19'33")
    		11'45" (+05'15")1000 / 33000
    34
    10'16"  (05:29'49")
    		10'16" (+03'46")1000 / 34000
    35
    10'43"  (05:40'33")
    		10'43" (+04'13")1000 / 35000
    36
    11'53"  (05:52'27")
    		11'53" (+05'23")1000 / 36000
    37
    13'00"  (06:05'27")
    		13'00" (+06'30")1000 / 37000
    38
    11'40"  (06:17'08")
    		11'40" (+05'10")1000 / 38000
    39
    12'45"  (06:29'54")
    		12'45" (+06'15")1000 / 39000
    40
    12'13"  (06:42'07")
    		12'13" (+05'43")1000 / 40000
    41
    11'56"  (06:54'03")
    		11'56" (+05'26")1000 / 41000
    42
    09'33"  (07:03'37")
    		09'33" (+03'03")1000 / 42000
    43
    04'04"  (07:07'41")
    		20'29" (+13'59")199 / 42199
    桃園
    An-pi Chang
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    20190330_香魚馬拉松

    賽後評分: 補給不錯，路線富挑戰。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 95.15 km SKECHERS Go Trail Ultra 累積 : 229.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ChiangYu🆕♾, 李維倫 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    206'41"00:13'58"
    307'08"00:21'06"
    406'31"00:27'37"
    509'59"00:37'36"
    614'29"00:52'05"
    707'24"00:59'29"
    816'04"01:15'33"
    908'02"01:23'35"
    1006'38"01:30'13"
    1112'09"01:42'22"
    1206'46"01:49'08"
    1307'33"01:56'41"
    1408'32"02:05'13"
    1510'56"02:16'09"
    1608'21"02:24'30"
    1709'06"02:33'36"
    1808'58"02:42'34"
    1909'14"02:51'48"
    2009'47"03:01'35"
    2110'36"03:12'11"
    2212'01"03:24'12"
    2309'22"03:33'34"
    2409'48"03:43'22"
    2515'48"03:59'10"
    2612'11"04:11'21"
    2709'46"04:21'07"
    2815'12"04:36'19"
    2909'26"04:45'45"
    3013'29"04:59'14"
    3110'35"05:09'49"
    3212'53"05:22'42"
    3311'45"05:34'27"
    3410'16"05:44'43"
    3510'44"05:55'27"
    3611'53"06:07'20"
    3713'01"06:20'21"
    3811'41"06:32'02"
    3912'46"06:44'48"
    4012'14"06:57'02"
    4111'55"07:08'57"
    4209'34"07:18'31"
    42.220'30"07:22'36"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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