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micchan
北海道
ID 363165
1 位追隨者
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micchan
全馬
|
04:20:14
|
06:10/km
|
第6馬
佐賀櫻花馬拉松
官方成績
日期
2019-03-24
成績
04:20:14
總名次
333 / 1943
分組名次
20 / 86
平均速度
06:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'37")
00:29'37" (+00'43")
00:58'31"
10 km
(00:58'31")
00:28'54"
15 km
(01:27'42")
00:29'11" (+00'17")
00:58'34" (+00'03")
20 km
(01:57'05")
00:29'23" (+00'29")
25 km
(02:27'10")
00:30'05" (+01'11")
01:01'01" (+02'30")
30 km
(02:58'06")
00:30'56" (+02'02")
35 km
(03:30'31")
00:32'25" (+03'31")
01:06'57" (+08'26")
40 km
(04:05'03")
00:34'32" (+05'38")
Finish
(04:20:14)
日期:
2019-03-24 09:05
-
地點:
佐賀市
-
天氣:
快晴
-
卡路里:
1804 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'06"
(03'06")
06'19" (+00'38")
489 / 489
2
03'01"
(06'07")
05'59" (+00'18")
503 / 993
3
02'59"
(09'06")
06'00" (+00'19")
496 / 1489
4
03'00"
(12'06")
05'58" (+00'17")
501 / 1991
5
03'00"
(15'06")
05'55" (+00'14")
507 / 2498
展開計圈分析
6
02'56"
(18'02")
05'51" (+00'10")
500 / 2999
7
02'53"
(20'55")
05'46" (+00'05")
499 / 3498
8
02'49"
(23'44")
05'46" (+00'05")
487 / 3986
9
02'55"
(26'39")
05'45" (+00'04")
507 / 4493
10
02'52"
(29'31")
05'45" (+00'04")
498 / 4991
11
03'00"
(32'31")
05'51" (+00'10")
511 / 5503
12
02'53"
(35'24")
05'49" (+00'08")
494 / 5998
13
02'52"
(38'16")
05'46" (+00'05")
496 / 6494
14
02'50"
(41'06")
05'44" (+00'03")
494 / 6988
15
02'53"
(43'59")
05'43" (+00'02")
503 / 7492
16
02'55"
(46'54")
05'44" (+00'03")
507 / 7999
17
02'52"
(49'46")
05'48" (+00'07")
493 / 8492
18
02'55"
(52'41")
05'45" (+00'04")
506 / 8999
19
02'51"
(55'32")
05'41"
501 / 9500
20
02'53"
(58'25")
05'46" (+00'05")
498 / 9999
21
02'54"
(01:01'19")
05'48" (+00'07")
498 / 10498
22
02'52"
(01:04'11")
05'45" (+00'04")
498 / 10996
23
02'53"
(01:07'04")
05'46" (+00'05")
498 / 11494
24
02'54"
(01:09'58")
05'46" (+00'05")
501 / 11996
25
02'54"
(01:12'52")
05'49" (+00'08")
498 / 12494
26
02'58"
(01:15'50")
05'58" (+00'17")
497 / 12991
27
02'58"
(01:18'48")
05'44" (+00'03")
516 / 13508
28
02'54"
(01:21'42")
05'49" (+00'08")
497 / 14005
29
03'00"
(01:24'42")
05'59" (+00'18")
500 / 14505
30
02'54"
(01:27'36")
05'55" (+00'14")
489 / 14994
31
03'01"
(01:30'37")
05'52" (+00'11")
513 / 15508
32
02'54"
(01:33'31")
05'47" (+00'06")
501 / 16010
33
02'54"
(01:36'25")
05'53" (+00'12")
492 / 16502
34
03'00"
(01:39'25")
05'53" (+00'12")
509 / 17011
35
02'54"
(01:42'19")
05'50" (+00'09")
496 / 17507
36
02'53"
(01:45'12")
05'53" (+00'12")
489 / 17997
37
03'00"
(01:48'12")
05'50" (+00'09")
513 / 18511
38
02'54"
(01:51'06")
05'56" (+00'15")
487 / 18999
39
02'59"
(01:54'05")
05'52" (+00'11")
508 / 19507
40
03'00"
(01:57'05")
05'57" (+00'16")
503 / 20010
41
02'54"
(01:59'59")
05'55" (+00'14")
489 / 20499
42
03'00"
(02:02'59")
05'53" (+00'12")
508 / 21008
43
03'01"
(02:06'00")
06'02" (+00'21")
499 / 21507
44
02'54"
(02:08'54")
05'47" (+00'06")
501 / 22008
45
02'59"
(02:11'53")
06'00" (+00'19")
496 / 22505
46
03'01"
(02:14'54")
05'57" (+00'16")
506 / 23011
47
03'02"
(02:17'56")
06'09" (+00'28")
493 / 23505
48
03'14"
(02:21'10")
06'19" (+00'38")
511 / 24016
49
02'54"
(02:24'04")
05'54" (+00'13")
490 / 24506
50
03'06"
(02:27'10")
06'05" (+00'24")
508 / 25015
51
02'59"
(02:30'09")
05'58" (+00'17")
499 / 25514
52
03'00"
(02:33'09")
06'00" (+00'19")
499 / 26014
53
03'00"
(02:36'09")
06'04" (+00'23")
493 / 26507
54
03'00"
(02:39'09")
06'00" (+00'19")
499 / 27006
55
03'06"
(02:42'15")
06'05" (+00'24")
509 / 27516
56
03'09"
(02:45'24")
06'17" (+00'36")
501 / 28017
57
03'06"
(02:48'30")
06'08" (+00'27")
504 / 28521
58
03'06"
(02:51'36")
06'13" (+00'32")
497 / 29019
59
03'07"
(02:54'43")
06'19" (+00'38")
492 / 29512
60
03'23"
(02:58'06")
06'42" (+01'01")
504 / 30016
61
03'00"
(03:01'06")
06'03" (+00'22")
495 / 30511
62
03'08"
(03:04'14")
06'08" (+00'27")
509 / 31021
63
03'06"
(03:07'20")
06'12" (+00'31")
498 / 31520
64
03'06"
(03:10'26")
06'14" (+00'33")
496 / 32016
65
03'06"
(03:13'32")
06'06" (+00'25")
507 / 32524
66
03'47"
(03:17'19")
07'47" (+02'06")
485 / 33010
67
03'26"
(03:20'45")
06'46" (+01'05")
506 / 33517
68
03'28"
(03:24'13")
06'53" (+01'12")
502 / 34019
69
03'06"
(03:27'19")
06'17" (+00'36")
492 / 34512
70
03'18"
(03:30'37")
06'30" (+00'49")
507 / 35019
71
04'23"
(03:35'00")
08'37" (+02'56")
507 / 35527
72
03'08"
(03:38'08")
06'25" (+00'44")
487 / 36015
73
03'08"
(03:41'16")
06'17" (+00'36")
498 / 36513
74
03'45"
(03:45'01")
07'28" (+01'47")
501 / 37014
75
03'33"
(03:48'34")
06'55" (+01'14")
512 / 37527
76
02'58"
(03:51'32")
06'01" (+00'20")
492 / 38019
77
03'13"
(03:54'45")
06'22" (+00'41")
504 / 38524
78
03'08"
(03:57'53")
06'22" (+00'41")
491 / 39015
79
04'21"
(04:02'14")
08'31" (+02'50")
509 / 39524
80
02'55"
(04:05'09")
05'51" (+00'10")
498 / 40023
81
03'15"
(04:08'24")
06'29" (+00'48")
500 / 40523
82
03'07"
(04:11'31")
06'20" (+00'39")
491 / 41015
83
03'10"
(04:14'41")
06'17" (+00'36")
503 / 41519
84
03'05"
(04:17'46")
06'09" (+00'28")
500 / 42019
85
03'02"
(04:20'48")
06'36" (+00'55")
458 / 42478
賽前宣言:
自己ベスト更新！
賽後評分:
ほとんどアップダウンが無いコースなので、前半飛ばしすぎてしまい、後半ばててしまう。前半おさえ気味ではいるといいと思う。
給 4 星
3月累積里程 :
284.34 km
Voice Coach 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
05'59"
00:12'12"
3
05'56"
00:18'08"
4
05'42"
00:23'50"
5
05'47"
00:29'37"
6
05'53"
00:35'30"
7
05'42"
00:41'12"
8
05'48"
00:47'00"
9
05'46"
00:52'46"
10
05'45"
00:58'31"
11
05'46"
01:04'17"
12
05'47"
01:10'04"
13
05'52"
01:15'56"
14
05'46"
01:21'42"
15
06'00"
01:27'42"
16
05'49"
01:33'31"
17
05'54"
01:39'25"
18
05'53"
01:45'18"
19
05'54"
01:51'12"
20
05'53"
01:57'05"
21
05'54"
02:02'59"
22
05'55"
02:08'54"
23
06'00"
02:14'54"
24
06'16"
02:21'10"
25
06'00"
02:27'10"
26
05'59"
02:33'09"
27
06'00"
02:39'09"
28
06'09"
02:45'18"
29
06'12"
02:51'30"
30
06'36"
02:58'06"
31
06'00"
03:04'06"
32
06'14"
03:10'20"
33
06'59"
03:17'19"
34
06'48"
03:24'07"
35
06'24"
03:30'31"
36
07'37"
03:38'08"
37
06'53"
03:45'01"
38
06'24"
03:51'25"
39
06'28"
03:57'53"
40
07'10"
04:05'03"
41
06'28"
04:11'31"
42
06'09"
04:17'40"
42.5
06'33"
04:20'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:20:14 | 06:10/km | 第6馬
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