shuyin 2012/02/29 訓練日誌

shuyin 台南
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shuyin

6.1 km | 00:30:33 | 05:00/km

日期: 2012-02-29 16:19 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'26" / 04'51" / 04'55" / 04'46" / 04'50" / 05'02" / 07'23" /

2月多出來的這一天讓我得以完成這個月的進階里程目標，真是太開心了！其實完全忘了今年的2月有29天，晚上約了吃飯攤知道今天還是2月，無論如何也要補足里程，所以很趕的利用了下班到吃晚餐之間短短的時間衝到體育場跑，跑到心臟都快跳出來了，總算在時間內補足了里程。啊~2月有29天真好(^.^)

2月累積里程 : 251.87 km

M1 上傳 | 12 years ago

易湘虎, carole_wu 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'51"	00:10'17"
3	04'55"	00:15'12"
4	04'46"	00:19'58"
5	04'50"	00:24'48"
6	05'02"	00:29'50"
6.1	07'19"	00:30'33"

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