yuche 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

yuche 台中
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1.3 km | 00:07:29 | 05:53/km

日期: 2019-04-08 19:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'58" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

01'32"

(07'29")

05'38"

271 / 1271

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 37.30 km

nike air zoom streak 6 累積 : 733.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.3	05'38"	00:07'30"

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