5.3 km | 00:53:03 | 09:55/km日期: 2019-03-29 18:32 - 平均心率: 93 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'36" / 10'31" / 09'15" / 09'10" / 08'58" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'36" (+03'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'31" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" | 347 / 5347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 10'31" | 00:23'07" |
| 3 | 09'15" | 00:32'22" |
| 4 | 09'10" | 00:41'32" |
| 5 | 08'58" | 00:50'30" |
| 5.3 | 07'20" | 00:53'03" |
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