5.0 km | 00:26:16 | 05:14/km日期: 2019-04-06 18:33 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 00'21" / 05'11" / 05'35" / 05'37" / 03'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'29" | 10 / 5010 |
好亂，，，
傷兵名單一周吃太多，又沒睡好
身體好重
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.82 km 
Adidas Adizero Boston 3 累積 :
386.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'21" | 00:00'21" |
| 2 | 05'11" | 00:05'32" |
| 3 | 05'35" | 00:11'07" |
| 4 | 05'37" | 00:16'44" |
| 5 | 03'52" | 00:20'36" |
| 5.0 | 03'03" | 00:20'38" |
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