10.0 km | 00:52:26 | 05:14/km日期: 2019-04-04 06:12 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10322 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'42" / 05'21" / 05'02" / 05'05" / 05'15" / 05'06" / 05'09" / 05'14" / 05'09" / 05'17" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'42") | 1005 / 1005 | 185 / 95 |
| 2 | | 05'21" (+00'23") | 1008 / 2014 | 192 / 97 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3014 | 197 / 101 |
| 4 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 4014 | 198 / 99 |
| 5 | | 05'12" (+00'14") | 1006 / 5021 | 199 / 96 |
| 6 | | 05'05" (+00'07") | 1002 / 6024 | 198 / 99 |
| 7 | | 05'10" (+00'12") | 1006 / 7030 | 198 / 97 |
| 8 | | 05'11" (+00'13") | 1006 / 8037 | 199 / 96 |
| 9 | | 05'06" (+00'08") | 1009 / 9046 | 200 / 97 |
| 10 | | 05'13" (+00'15") | 1002 / 10049 | 201 / 95 |
是我老了嗎?!昨晚追劇追到快2點睡…6點就睡不著了…只好…來晨跑了…整整五天沒跑…累累地…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
44.11 km 
母子鱷魚 三代黃色丫拖 累積 :
695.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'21" | 00:11'03" |
| 3 | 05'02" | 00:16'05" |
| 4 | 05'05" | 00:21'10" |
| 5 | 05'15" | 00:26'25" |
| 6 | 05'06" | 00:31'31" |
| 7 | 05'09" | 00:36'40" |
| 8 | 05'14" | 00:41'54" |
| 9 | 05'09" | 00:47'03" |
| 10 | 05'17" | 00:52'20" |
| 10.0 | 08'07" | 00:52'26" |
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