11.6 km | 01:26:27 | 07:27/km日期: 2019-03-31 05:57 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'32" / 07'37" / 07'08" / 07'16" / 07'25" / 07'34" / 07'19" / 07'16" / 12'48" / 09'05" / 07'50" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'50" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'12" (+01'04") | 603 / 11603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.83 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
786.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'37" | 00:15'09" |
| 3 | 07'08" | 00:22'17" |
| 4 | 07'16" | 00:29'33" |
| 5 | 07'25" | 00:36'58" |
| 6 | 07'34" | 00:44'32" |
| 7 | 07'19" | 00:51'51" |
| 8 | 07'16" | 00:59'07" |
| 9 | 12'48" | 01:11'55" |
| 10 | 09'05" | 01:21'00" |
| 11 | 07'50" | 01:28'50" |
| 11.6 | 08'13" | 01:33'48" |
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