3.1 km | 00:27:58 | 09:09/km日期: 2019-03-31 06:13 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 5390 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'17" / 05'57" / 13'29" / 24'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'03") | 1004 / 1004 | 168 / 80 |
2 | | 06'18" | 1005 / 2010 | 179 / 88 |
3 | | 13'35" (+07'17") | 1008 / 3019 | 211 / 34 |
4 | | 09'46" (+03'28") | 52 / 3072 | 216 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 05'57" | 00:13'14" |
3 | 13'29" | 00:26'43" |
3.1 | 23'37" | 00:27'58" |