10.5 km | 00:52:21 | 04:59/km日期: 2019-04-03 17:04 - 地點: 中福鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'47" / 04'52" / 05'04" / 04'38" / 04'55" / 04'52" / 05'35" / 04'47" / 05'03" / 05'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'26") | 477 / 10477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 205.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 04'52" | 00:10'39" |
| 3 | 05'04" | 00:15'43" |
| 4 | 04'38" | 00:20'21" |
| 5 | 04'55" | 00:25'16" |
| 6 | 04'52" | 00:30'08" |
| 7 | 05'35" | 00:35'43" |
| 8 | 04'47" | 00:40'30" |
| 9 | 05'03" | 00:45'33" |
| 10 | 05'57" | 00:51'30" |
| 10.5 | 05'01" | 00:53'54" |
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