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    黃國彰 台中
    ID 286671
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    25.0 km | 02:26:20 | 05:51/km
    日期: 2019-03-31 06:01 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1341 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 06'38" / 06'18" / 06'11" / 06'22" / 05'21" / 05'28" / 05'18" / 05'26" / 05'40" / 05'34" / 05'49" / 05'49" / 05'37" / 06'09" / 05'37" / 05'33" / 06'09" / 05'39" / 05'59" / 05'41" / 05'48" / 06'24" / 05'51" / 05'51" / 06'07" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+01'19")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'55")
    		06'17" (+00'59")1000 / 2000
    3
    06'11"  (19'07")
    		06'11" (+00'53")1000 / 3000
    4
    06'21"  (25'28")
    		06'21" (+01'03")1000 / 4000
    5
    05'21"  (30'49")
    		05'21" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (36'17")
    		05'27" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'18"  (41'35")
    		05'18"1000 / 7000
    8
    05'25"  (47'01")
    		05'25" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'39"  (52'41")
    		05'39" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'34"  (58'15")
    		05'34" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:04'04")
    		05'48" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:09'53")
    		05'48" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:15'30")
    		05'37" (+00'19")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:21'39")
    		06'08" (+00'50")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:27'16")
    		05'37" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:32'49")
    		05'33" (+00'15")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:38'58")
    		06'08" (+00'50")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:44'38")
    		05'39" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:50'37")
    		05'59" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:56'17")
    		05'40" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'47"  (02:02'05")
    		05'47" (+00'29")1000 / 21000
    22
    06'24"  (02:08'30")
    		06'24" (+01'06")1000 / 22000
    23
    05'50"  (02:14'20")
    		05'50" (+00'32")1000 / 23000
    24
    05'51"  (02:20'12")
    		05'51" (+00'33")1000 / 24000
    25
    06'06"  (02:26'18")
    		06'06" (+00'48")1000 / 25000
    26
    00'01"  (02:26'20")
    		05'13" 5 / 25005
    台中
    黃國彰
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 271.87 km 愛迪達 波6 黑 累積 : 1502.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Johnson LIN, 小米 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    ☃️snow⛄ 國彰早安！有參加賽事嗎？
    2019-03-31 10:47 ·
     1 個人推
    Jacky 早安，超半馬愉快
    2019-03-31 10:53 ·
     1 個人推
    Mint Black 謝謝國彰~~
    2019-03-31 11:15 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 灶咖路線跑的膩膩的
    2019-03-31 11:33 ·
     1 個人推
    🍥翎🍥 國彰午安😊 超半馬運動開心*\(^o^)/*
    2019-03-31 12:39 ·
     1 個人推
    程景妙 假日愉快
    2019-03-31 12:44 ·
     1 個人推
    謝明峰 午安，陪跑愉快
    2019-03-31 12:45 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 國彰：午安，超半馬運動愉快！
    2019-03-31 12:55 ·
     1 個人推
    黃國彰 銘銘 徹底給它膩😁
    2019-03-31 13:11 ·
    Joyce Hung 25k快樂 少了國彰哥殺氣跑跑的照片😎
    2019-03-31 14:07 ·
     1 個人推
    劉啟楨 還好沒去給你們80😄😄
    2019-03-31 14:20 ·
     1 個人推
    魏麗娟 午安，謝謝🙏！
    2019-03-31 14:36 ·
     1 個人推
    黃國彰 楨楨 我知道你對歡樂跑沒興趣、想廝殺我幫你約巫王
    2019-03-31 15:00 ·
     2 個人推
    Jenny 午安～超半馬運動愉快喲～超棒的！
    2019-03-31 15:34 ·
     1 個人推
    Angela1414 國彰下午安 假日超半馬愉快
    2019-03-31 16:45 ·
     1 個人推
    陳小琳 國彰 恭喜完賽！
    又去重溫當兵趣哦😂
    2019-03-31 17:15 ·
     1 個人推
    陳宥廩 我還是睡到飽就好～～
    2019-03-31 17:56 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 不上成功嶺就放棄了.
    2019-03-31 20:02 ·
     1 個人推
    黃國彰 瑞麟哥 退伍多年體力不支挺不上山、只能追隨瑞麟哥步伐～
    2019-03-31 20:12 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 墮落!
    2019-03-31 20:14 ·
    黃國彰 瑞麟哥好嚴格喔！下次一起郊遊去
    2019-03-31 20:17 ·
     1 個人推
    John Chen 國彰哥，晚安丫
    運動愉快……
    2019-03-31 20:38 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    長距離練跑暢快~
    2019-03-31 22:03 ·
     1 個人推
    姿姿 我都沒有拍照😞
    2019-03-31 22:21 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 長距離運動愉快！
    2019-03-31 22:58 ·
     1 個人推
    黃國彰 姿姿 耐熱訓練不足怕中暑、趕緊回家吹冷氣～下次找妳拍照喔！
    2019-04-01 07:44 ·
    Joyce Hung 謝謝國彰哥 現在才看到照片
    還是很帥喔 嗯...愚人節快樂😂😂😂
    2019-04-01 23:33 ·
     1 個人推
    鄭淑華 國彰早安唷！超半馬愉快喔！
    2019-04-02 10:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'18"00:12'56"
    306'11"00:19'07"
    406'22"00:25'29"
    505'21"00:30'50"
    605'28"00:36'18"
    705'18"00:41'36"
    805'26"00:47'02"
    905'40"00:52'42"
    1005'34"00:58'16"
    1105'49"01:04'05"
    1205'49"01:09'54"
    1305'37"01:15'31"
    1406'09"01:21'40"
    1505'37"01:27'17"
    1605'33"01:32'50"
    1706'09"01:38'59"
    1805'39"01:44'38"
    1905'59"01:50'37"
    2005'41"01:56'18"
    2105'48"02:02'06"
    2206'24"02:08'30"
    2305'51"02:14'21"
    2405'51"02:20'12"
    2506'07"02:26'19"
    25.006'11"02:26'21"

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    成績 : 01:07:05
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