陳寶書 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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12.3 km | 01:10:17 | 05:42/km

日期: 2019-04-04 06:32 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'09" / 05'45" / 05'53" / 05'42" / 05'36" / 05'48" / 05'38" / 05'36" / 05'41" / 05'35" / 05'35" / 05'25" / 06'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 280.27 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'45"	00:11'54"
3	05'53"	00:17'47"
4	05'42"	00:23'29"
5	05'36"	00:29'05"
6	05'48"	00:34'53"
7	05'38"	00:40'31"
8	05'36"	00:46'07"
9	05'41"	00:51'48"
10	05'35"	00:57'23"
11	05'35"	01:02'58"
12	05'25"	01:08'23"
12.3	06'22"	01:10'18"

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成績 : 03:46:01

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