3.0 km | 00:22:16 | 07:24/km日期: 2019-04-11 05:29 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 02'48" / 07'44" / 07'00" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'19") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'48" | 00:02'48" |
| 2 | 07'44" | 00:10'32" |
| 3 | 07'00" | 00:17'32" |
| 3.0 | 04'15" | 00:17'33" |
留言 
