6.0 km | 01:03:05 | 10:30/km日期: 2019-04-03 20:27 - 天氣: 涼爽舒適 - 平均心率: 103 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 09'51" / 09'47" / 10'13" / 10'28" / 10'54" / 11'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'46" (+02'00") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 09'47" | 00:19'38" |
3 | 10'13" | 00:29'51" |
4 | 10'28" | 00:40'19" |
5 | 10'54" | 00:51'13" |
6 | 11'46" | 01:02'59" |
6.0 | 12'06" | 01:03'02" |