陳寶書 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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12.3 km | 01:06:37 | 05:24/km

日期: 2019-04-05 06:39 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'01" / 05'31" / 05'24" / 05'22" / 05'12" / 05'07" / 05'17" / 05'11" / 05'18" / 05'35" / 05'31" / 05'30" / 05'30" /

基本訓練

4月累積里程 : 280.27 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'31"	00:11'32"
3	05'24"	00:16'56"
4	05'22"	00:22'18"
5	05'12"	00:27'30"
6	05'07"	00:32'37"
7	05'17"	00:37'54"
8	05'11"	00:43'05"
9	05'18"	00:48'23"
10	05'35"	00:53'58"
11	05'31"	00:59'29"
12	05'30"	01:04'59"
12.3	05'34"	01:06'38"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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