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    蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 新竹
    ID 215684
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 
    2.5 km | 00:35:42 | 14:32/km
    日期: 2019-04-05 15:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 17'31" / 12'03" / 13'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'31"  (17'31")
    		17'31" (+05'29")1000 / 1000
    2
    12'02"  (29'33")
    		12'02"1000 / 2000
    3
    06'08"  (35'42")
    		13'30" (+01'28")455 / 2455
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 37.10 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    賴駿青, 黃亮中 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'31"00:17'31"
    212'03"00:29'34"
    2.513'30"00:35'43"

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